jak zmienić

Bosze co się tu dzieje... Przepychanki w moim dzienniku to jeszcze rozumie, jakiś ruch generują, ale bez bluźnierstw proszę ;-D Trening Podciąganie na kółkach - 10x5 Przerwy - tak by zmienić wsad w gofrownicy Pompki - 5x15 Przerwy jak wyżej Potreningowo 13 gofrów, słoik dżemu wiśniowego i pół litra mleka. Teraz nie wiem czy iść spać czy żygać, [...]

[...] Mam to do siebie, ze przejmuje sie wszystkim bardzo, wiec gdy kazdego ranka wstawalem z bolem, stresowalem sie. Potem bolalo od stresu. I tak w kolo Macieju. Tak jak Ty, ja zaczalem juz dosc wczesnie podejrzewac, ze 80% bolu wynika z nerwicy. Byly powody, bo zanim pojawily sie problemy, narzeczona zmieniala prace, bliska osoba- matka [...]

[...] 138 gr makaronu to bardzo dużo więc podejrzewam że warzyłaś go po gotowaniu. Więc kcal będzie jeszcze mniej a to oznacza że masz dietę głodówkę i to bardzo słabą jakościowo :) Musisz zmienic podejscie do jedzenia. Dieta to podstawa a treningi są dodatkiem. Jak będziesz wylewac z siebie siódme poty ale dieta będzie nieprawidłowa to [...]

Jak mogę zmienić IP na inne? Mam Windowsa XP Profesional Przeglądarka: FireFox Chcę zmienić IP na zagraniczne.

Witam, Mieszkam w UK planuje pierwszy cykl niestety jest tu problem z badaniami ogarniałem sobie jakieś badania ale i tak nie są wszystkie jakie chciałem estro i prl brak ale bede dalej kombinował żeby ogarnąć tak czy inaczej cieszę się ze udało mi się załatwić morfologię,wątrobę i testosteron za kilka miesięcy bede w Polsce to z pewnością zrobię [...]

Nie jeden raz słyszałem, że tak wyglądam, więc to nie kwestia mnie tylko otoczenia. Mnie - to że chce wreszcie coś zmienić. Ale jeśli mowisz tak, że jednak trzeba wpierniczać aż tak... raz tak robiłem cwicząc zbyt mało to przytyłem jak prosiak do 85kg, bo zawsze gdzieś błąd popełniałem. Myslalem, ze siła będzie z samych cwiczen.

Jakby odpowiadała to bym nie chcial tego zmienic. Czyli prędzej za siłke moze sie zabierac 100kg tłuścioch z brzuchem jak szafa niż 50kg patyk i ten 1 zbuduje wiecej miesni?

[...] ciężki, i odciązniki 2x10kg było już bardzo męczące, nie wiem ile mógł ważyć gryf. Na wolnej sztandze z cienkim lekkim gryfem (taka do której nie da się dołożyć obciążenia, jak duża sztangielka) udało się 25kg właśnie. Wyciskanie skos góra: 20kg- nie ma szansy na więcej narazie, może 22kg ale jakby dało się dołożyć coś technicznie nie mam takiej [...]

rion10 ja mam pytanie jak cwiczylem np.jednym planem 2-3 miesiace i czas zmienic tak no i oto pytanie np.chcialbym te stare 3cwiczenia zmienic na 3 nowe i tu chcialbym wiedziec czy wogule musze wszytkie cwicznia na biceps zmieniac czy 2 nowe dodac i 1 stare zostawic albo ile tam zostawic starych cwiczeń

[...] mięśniową, wiele osób przy masowaniu łapie dodatkowy tłuszcz, a co dopiero zbudować tą masę i jeszcze tłuszcz stracić, trzeba naprawdę poznać swój organizm, aby wiedzieć jaka ilość powiedzmy węgli jest dla niego dobra przy której się nie zaleje itp. Moim zdaniem rekompozycja wymaga wręcz idealnego podejścia do tego, przy wcześniejszym [...]

[...] mięśniową, wiele osób przy masowaniu łapie dodatkowy tłuszcz, a co dopiero zbudować tą masę i jeszcze tłuszcz stracić, trzeba naprawdę poznać swój organizm, aby wiedzieć jaka ilość powiedzmy węgli jest dla niego dobra przy której się nie zaleje itp. Moim zdaniem rekompozycja wymaga wręcz idealnego podejścia do tego, przy wcześniejszym [...]

[...] niedługo przetestuję. Wcześniej miałam zieloną mocną ze sklepu orteo- sprawdza się dobrze przy ćwiczeniach na pośladki, odwodzenia, ale przy przysiadach i właśnie w odwodzeniu w pozycji glute bridge jest za słaba PS. fajny trening, akurat miałam zmienić to może sobie coś pożyczę, jak mogę :-D Zmieniony przez - cod123 w dniu 5/4/2017 12:30:58 PM

[...] jadą na zawody weźmy chociażby AMPy "zawodnicy",którzy np siadają 70kg i jeszcze w sprzęcie i nie mówię tu o niższych kategoriach wagowych no to sorry Fajnie jak będą organizowane zawody RAW bo wtedy też będzie można obserwować kogo naprawdę na ile stać i jak przekłada się wynik RAW na wynik w sprzęcie.No i każdy będzie miał prawo [...]

[...] jesc,zeby przytyc,jestem ekto cos tam,i szkielet ze mnie ;p Czyli zmienic trening na wczensiejsza godzine? 20:00 bedzie ok jesli ide spac o 23?bo wczesniej czesto nei mam jak... A jeszcze co do dodania nowych obwodow... Czy po kazym treningu powininem miec zakwasy :P? Jesli nie mam to dodac obwod? Bo po wczorajszym pojawily mi sie tylko lekkie [...]

jeszcze trochę co do smaku "trocin" - jak masz już garnek na parze to polecam ci wrzucenie do wody kostki knorra, potem cyc nasiąknie trochę tymi chemikaliami, dodatkowo przypominam, że istnieje coś takiego jak przyprawy :P. mos-tek, dzięki za poradę. Garnek do gotowania na parze będę miał od tego poniedziałku więc dopiero będę próbować [...]

[...] się walka Tomasz Adamek - Kliczko? ZIGGY ROZALSKI: Najbardziej prawdopodobny jest Wrocław. Wiem, że tam nie ma dachu nad murawą stadionu, ale podobno mają sobie z tym jakoś poradzić. PS: Jest pan cały czas w kontakcie z przedstawicielami Ukraińców? To sprawa Kliczków, bo to oni mają ostatnie słowo. Niedawno rozmawiałem z ich ludźmi i wiem [...]

[...] tyg. Vitek jest za dobry... Walka Vitek vs Haye będzie ciekawa ze względu na śliski styl obron Haye,Vitek nie będzie musiał sie strofować,ale...Walka ta moim zdaniem pokaże jak ważny jest półdystans...W momenmcie w którym Haye był blisko Władka,ten klinczował,a Vitek strzeli cepa... To będzie trudniejsze wyzwanie dla Davida - Haye vs Potwór... [...]

[...] ---- Jeszcze jutro trening i wracam na zachód:-) pomiary zrobię już na miejscu. No i tak - byłam u endokrynolog, TSH mam wyraźnie podwyższone. Na USG tarczycy widoczny jakiś pseudo-guzek, podejrzenie Hashimoto. Podobno mało rozwinięte, lekkie zmiany, ale są. Dostałam tyroksynę do łykania, selen. No i za 2 miesiące mam znów zbadać poziom [...]

[...] odpada, czemu nie zrobisz jednoracz? czyz to nie oczywiste wyjscie? chyba żebym robił na tym które jest teorytycznie przeznaczone do ściągania drążka z góry ale nie wiem jak to by z tym było zawsze robie na tym dziwi mnie ze sie wachasz ale preferuje ruchy jednoracz jak wiesz a z dociskania z tej dechy mam jeden filmik stary już ponad pół [...]

[...] by je stosować... Można wiele lat pić, ćpać, jeść przetworzoną żywność i nie mieć lub częściej - nie dostrzegać konsekwencji, ale to nie jest podstawą do podawania siebie jako przykładu dla innych ludzi, by robili to samo. Tak na szkodliwość przetworzonego mięsa (kiełbas, parówek), konserwantów, wypełniaczy itd. w wędlinach jak i mykotoksyn i [...]